血管系统

腿部肌肉泵和静脉瓣膜

由于远端血管的血压会有所降低，小腿肌肉泵系统（例如，脚部肌肉泵、小腿肌肉泵、腓肠肌泵和大腿泵）和静脉瓣膜成为克服重力将下肢血液输往心脏的最重要机制。

肌肉泵可促进血液流向心脏

当我们走路时，腿部的肌肉会反复收缩和舒张。 肌肉收缩时会压缩腿部深静脉系统的静脉，从而促进血液向心脏运输。

静脉瓣膜闭合可防止血液回流

小腿肌肉泵是小腿肌肉泵系统中最强劲的肌肉泵。 静脉中拥有多个新月形瓣膜，将静脉血管分成更小的静脉段。 静脉瓣膜包括两个 U 形弹性组织瓣膜，一旦肌肉收缩，瓣膜就会打开，迫使血液向上涌入下一静脉段。 如果肌肉泵处于静止状态，静脉中的血压降低，血液就会回流填满 U 形瓣膜，从而使其牢牢闭合。 处于闭合状态的完好静脉瓣膜形成物理屏障，阻止血液回流。

小腿肌肉压缩深静脉，将血液泵送到心脏。 血液回流到 U 形瓣膜中，使瓣膜闭合，从而阻止血液进一步回流。

为什么运动对我们至关重要

只有当您使用肌肉时，才会激活下肢肌肉泵系统，包括腓肠肌泵。 每当腿部和脚部的肌肉工作时（例如，步行或跑步时），肌肉泵系统就会启动。 活动双腿可使肌肉泵保持工作状态，以确保双腿的血液循环良好。

持续站立或坐着会阻碍血液流向心脏。 在某些情况下，这可能会导致静脉功能不全，这种病症的表现为：静脉瓣膜功能受损，静脉回流受到影响并导致血液淤积在静脉中。 静脉功能不全可能会引发各种静脉疾病，包括常见的蜘蛛静脉或静脉曲张，甚至还可能引起更严重的静脉疾病，例如水肿、皮肤病变和溃疡。